ウォーキングサポート
セルフコンディショニング

歩く前後のストレッチ

歩く前後に足を中心としたストレッチをお勧めしています。足には無数の神経があり、血行を良くするポイントがたくさんあります。足を生き生きと保ち、全身の血のめぐりをよくすることを意識しながらもみほぐしてみてください。
衰えは足からと言います。ぜひ、歩く前後にご活用ください。